10 DICAS PARA CUIDAR DO CORAÇÃO

10 DICAS PARA CUIDAR DO CORAÇÃO

10 DICAS PARA CUIDAR DO CORAÇÃO

Adotar um estilo de vida saudável é a melhor maneira de prevenir males cardíacos. Que tal fazer um check-list para ver se você está se cuidando bem?

 

Texto • Redação

Você já deve ter lido em muitos lugares como cuidar do coração. Mas, assim como você, nós achamos que informação e saúde nunca são demais, e damos 10 dicas práticas de como deixar seu coração novo em folha. Confira!
 

1. Faça exercícios regularmente, sem ultrapassar o limite do seu corpo.

2. Cuide da pressão arterial.

3. Descubra se sofre de diabetes.

4. Não deixe de viver momentos de lazer.

5. Controle seu colesterol.

6. Diga não à obesidade (mas lembre-se que ser obeso é diferente de ter umas gordurinhas).

7. Escolha bem os alimentos.

8. Evite fumar.

9. Consulte um médico periodicamente.

10. Controle o estresse do dia a dia.
 

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia